• Symboles & légendes
  • Rituels & co
  • Mots & citations
  • Pensées
  • A voir
  • Lectures
  • Expériences
  • Contact
  • Crédits
  • Découvres mon site pro >

Changer d’état

Expériences Oct 17, 2020

On sent venir cet état indésirable. Celui qui vient nous cueillir et nous met dans un état émotionnel dont on peine à sortir: colère, frustration, indignation, tristesse….

Dès que l’on sent cet état arriver, il faut de suite modifier sa physiologie. Ce que la PNL nous enseigne c’est que la physiologie influence l’état.

Vous êtes assis? levez-vous, bougez. Sautez sur place, faites des squatts. N’importe quoi qui vous fasse changer d’état. Au besoin, isolez-vous dans les toilettes.

Et surtout, changez votre respiration. Inspiration et expiration sur 5 temps, ou alors inspire sur temps X, blocage sur temps X, expire sur temps X et blocage sur temps X jusqu’à ce que vous ayez changé d’état. Peut importe le rythme, ce qui compte c’est que vous respiriez pleinement, de l’abdomen aux poumons, calmement et régulièrement.

La physiologie est la première clef. Essayez et dites moi comment ça marche pour vous!

Partager
Facebook Twitter Linkedin
Articles précédent Articles suivant
Written by
Sandrine Szabo

Je partage mes découvertes et mon émerveillement de tout ce que j'ai la chance de rencontrer ou de vivre depuis que j'ai débuté mon travail spirituel. Ma vie à beaucoup changé, pour le mieux, et je suis très reconnaissante pour tout ce que cela m'apporte. Prends ce qui te parle et partages si le coeur t'en dit. Bonne lecture et bon voyage à toi.

Articles récents

  • Les clefs de la passivité
    Les clefs de la passivité
  • La goutte
    La goutte
  • Laisses ta rage
    Laisses ta rage
  • Soufflée par sa beauté
    Soufflée par sa beauté
  • A l’abri des regards
    A l’abri des regards
  • Un nouveau jour
    Un nouveau jour

Articles populaires

  • Soufflée par sa beauté
  • A l’abri des regards
  • Un nouveau jour
  • Le pouvoir de l’intention
  • La face cachée

Recherche

Tags

apprentissage auto-guérison compréhension connaissance de soi connexion avec la nature connexion spirituelle croyances développement personnel développement spirituel expérience inspiration de la nature intuition intégration nouvelle perspective positionnement pratique chamanique pratiques celtes prise de conscience relation aux autres remise en question rituel transformation travail sur soi émotions évolution